Khi người lớn bị sốt lạnh, việc hạ sốt an toàn và hiệu quả là rất quan trọng để tránh những biến chứng không mong muốn. Đầu tiên, bạn nên nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, tránh hoạt động quá sức để cơ thể có thời gian hồi phục. Uống nhiều nước giúp bổ sung lượng nước mất đi do sốt và hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố qua mồ hôi và nước tiểu. Nếu cảm thấy lạnh, bạn chỉ nên đắp chăn mỏng vừa đủ giữ ấm, tránh dùng nhiều lớp chăn dày vì có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo môi trường xung quanh thông thoáng, nhiệt độ phòng từ 26 đến 28 độ C là phù hợp nhất cho người sốt.

Bên cạnh các biện pháp trên, sử dụng thuốc hạ sốt như paracetamol theo đúng liều lượng chỉ định là phương pháp an toàn để giảm thân nhiệt nhanh chóng. Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc khác mà chưa có chỉ dẫn của bác sĩ. Khi dùng thuốc, nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, uống cách nhau tối thiểu 4 đến 6 tiếng giữa các liều nếu vẫn còn sốt. Việc lau người bằng nước ấm cũng rất hữu ích: bạn dùng khăn mềm thấm nước ấm rồi lau nhẹ vùng nách, bẹn, trán, ngực để tăng hiệu quả điều hòa thân nhiệt. Không nên dùng nước lạnh hoặc nước đá vì có thể gây co mạch ngoại vi, làm nhiệt độ bên trong cơ thể càng tăng cao hơn.

Nếu sốt kéo dài trên hai ngày, nhiệt độ liên tục từ 39 độ C trở lên, hoặc có những biểu hiện nguy hiểm như khó thở, mê man, nôn ói nhiều, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh tự ý dùng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định chuyên môn. Bên cạnh đó, chăm sóc dinh dưỡng cũng rất quan trọng: nên ăn đồ lỏng, dễ tiêu như cháo, súp, bổ sung hoa quả giàu vitamin C để nâng cao sức đề kháng. Việc hạ sốt đúng cách sẽ giúp người bệnh nhanh hồi phục và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm về sức khoẻ.