học viện báo chí

Sữa đậu nành là một loại thức uống phổ biến và được nhiều người ưa chuộng nhờ lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc dùng quá nhiều, sữa đậu nành có thể gây ra một số tác hại đối với nữ giới. Đầu tiên, trong sữa đậu nành có chứa hợp chất isoflavone, có khả năng bắt chước hoạt động của estrogen trong cơ thể. Khi lượng isoflavone hấp thụ vào cơ thể quá nhiều, nó có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố, gây rối loạn kinh nguyệt hoặc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hormone như ung thư vú.

Bên cạnh đó, việc tiêu thụ sữa đậu nành quá mức còn ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tuyến giáp ở nữ giới. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các hợp chất trong đậu nành như goitrogen có thể ức chế hấp thu iod, làm giảm hiệu quả hoạt động của tuyến giáp, đặc biệt đối với những người có tiền sử mắc bệnh suy giáp hoặc có hàm lượng iod thấp trong cơ thể. Tình trạng rối loạn chức năng tuyến giáp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn gây ra các triệu chứng mệt mỏi, tăng cân, da khô và thậm chí rối loạn kinh nguyệt, làm suy giảm chất lượng cuộc sống của nữ giới.

Ngoài ra, đối với một số phụ nữ có hệ tiêu hóa yếu, sữa đậu nành cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, thậm chí đau bụng. Nguyên nhân là do các chất oligosaccharide trong đậu nành khó được hấp thụ hoàn toàn ở ruột non, dẫn đến hiện tượng lên men ở ruột già và tạo khí. Nếu phụ nữ sử dụng sữa đậu nành trong thời gian dài mà không kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nguy cơ gặp phải các tác động tiêu cực này sẽ tăng lên. Vì vậy, để phát huy lợi ích sức khỏe từ sữa đậu nành, nữ giới cần sử dụng một cách vừa phải, đa dạng thực phẩm và tham khảo tùy theo tình trạng sức khỏe cá nhân.

Từ khóa: học viện báo chí