Người mắc COVID-19 (F0) cần lưu ý tới chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ hệ miễn dịch và hồi phục sức khỏe. Một trong những nguyên tắc quan trọng là hạn chế những thực phẩm dễ khiến cơ thể khó chịu hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch. Trước hết, F0 không nên ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, gà rán, thịt xông khói hoặc mì ăn liền. Những loại thực phẩm này khi sử dụng sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, có thể khiến cơ thể giữ nước, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, các món nhiều dầu mỡ cũng giảm hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng tới khả năng chống lại virus của cơ thể.

Thực phẩm chứa nhiều đường cũng nằm trong nhóm nên tránh với người bệnh. Đường có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, đồng thời gây tăng nguy cơ viêm nhiễm và làm nặng hơn triệu chứng của COVID-19. Do đó, các món bánh kẹo ngọt, đồ uống có gas, nước ngọt đóng chai hoặc hoa quả ngâm đường đều không phù hợp cho F0. Các chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên các loại nước ép trái cây tươi và món tráng miệng ít đường để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn. Thay vì đường tinh luyện, hãy chọn hợp lý các nguồn dinh dưỡng tự nhiên có trong trái cây hoặc mật ong, nhưng cũng chỉ dùng với lượng vừa phải.

Bên cạnh đó, người mắc COVID-19 cũng nên tránh các loại đồ uống kích thích như rượu bia và cà phê. Rượu bia có thể làm mất cân bằng nước, điện giải trong cơ thể, làm cho triệu chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Cà phê hoặc các đồ uống chứa nhiều caffein lại dễ gây mệt mỏi, mất ngủ, theo đó ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục. Ngoài ra, việc ăn uống thất thường, bỏ bữa hoặc nhịn đói cũng khiến sức đề kháng suy giảm, tạo cơ hội virus phát triển mạnh hơn. Vì vậy, F0 cần tuân thủ chế độ ăn đa dạng, đủ chất, uống nhiều nước và tránh xa các thực phẩm, loại đồ uống không tốt cho sức khỏe kể trên để nhanh chóng phục hồi và giảm nguy cơ biến chứng.