lịch thi đấu seagame 32 nữ

Khi F0 xuất hiện triệu chứng khó thở, điều quan trọng đầu tiên là người bệnh cần giữ bình tĩnh và xác định mức độ khó thở của mình. Nếu có thể, hãy đo chỉ số SpO2 bằng máy đo nồng độ oxy máu tại đầu ngón tay để theo dõi tình trạng oxy của cơ thể. Trong trường hợp không có máy, bạn nên chú ý quan sát dấu hiệu như thở hụt hơi, phải ngồi dậy mới dễ thở, môi hoặc đầu chi tím tái. Đây là những dấu hiệu cảnh báo có thể thiếu oxy nghiêm trọng, cần có sự hỗ trợ y tế kịp thời. Tuyệt đối không nên tự ý dùng oxy hay các loại thuốc mà không có hướng dẫn của nhân viên y tế vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, người bệnh nên cố gắng nằm ở tư thế thoải mái, tốt nhất là tư thế nằm sấp hoặc nửa nằm nửa ngồi để phổi có điều kiện hoạt động hiệu quả hơn. Nên mở cửa sổ để phòng thông thoáng, tránh nơi kín gió, đảm bảo đủ oxy trong không gian sống. Hạn chế vận động và không gắng sức khi khó thở xảy ra để tránh làm tình trạng nặng hơn. Uống đủ nước ấm, ăn chế độ hợp lý, giữ tinh thần lạc quan; đồng thời thường xuyên theo dõi các dấu hiệu bản thân, liên hệ cơ sở y tế khi thấy khó thở tăng lên, thở nhanh trên 30 lần phút hoặc SpO2 dưới 94 phần trăm. Khi đó, bạn cần được nhập viện càng sớm càng tốt để có các biện pháp điều trị chuyên sâu, tránh biến chứng nghiêm trọng của Covid-19.

Từ khóa: lịch thi đấu seagame 32 nữ