Khi bị Covid-19, nhiều người truyền tai nhau về phương pháp xông hơi bằng các loại lá hoặc tinh dầu như một biện pháp hỗ trợ điều trị tại nhà. Thực tế, xông hơi có thể giúp làm thông thoáng đường thở nhờ hơi nước nóng, giảm cảm giác nghẹt mũi tạm thời và tạo cảm giác dễ chịu. Một số loại lá thường được sử dụng trong cách xông truyền thống của người Việt bao gồm lá bạch đàn, lá sả, lá chanh, tía tô, kinh giới, hoặc bạc hà. Những loại lá này chứa tinh dầu, khi đun lên cùng nước sôi sẽ phát tán hơi mang theo các hợp chất giúp sát trùng nhẹ, đem lại cảm giác dịu mát cho vùng hô hấp trên.

Tuy nhiên, giới chuyên môn khuyến cáo xông hơi chỉ có tác dụng hỗ trợ làm dịu các triệu chứng cảm lạnh thông thường chứ không có tác dụng điều trị hay diệt virus SARS-CoV-2. Việc lạm dụng xông, đặc biệt là xông kín hoặc xông quá lâu, thậm chí có thể gây nguy hiểm như bỏng da, niêm mạc hô hấp, hoặc mất nước ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền. Đối với bệnh nhân Covid-19, việc nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng và tuân thủ theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ mới là yếu tố quyết định quan trọng nhằm phòng ngừa biến chứng nghiêm trọng.

Trong trường hợp bạn muốn áp dụng phương pháp xông để hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu do Covid-19 như nghẹt mũi, nhức đầu, hãy sử dụng các loại lá có tinh dầu an toàn và thực hiện đúng cách. Không nên xông khi sốt cao, khó thở nặng hay vận động gắng sức; nên chọn nơi thoáng, tránh xông ngoài trời gió và cần chú ý đến nhiệt độ để tránh bị bỏng. Tuyệt đối không xông cho trẻ dưới 12 tuổi và người đang có tiền sử dị ứng nghiêm trọng với các loại tinh dầu, vì có thể gây những phản ứng bất lợi. Để việc xông đạt hiệu quả hỗ trợ tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện, tránh tự ý làm theo các phương pháp lan truyền chưa được kiểm chứng.