dưỡng thương

Nồng độ cồn trong máu giảm xuống phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng rượu đã uống, cơ địa, tình trạng sức khỏe, giới tính và loại thức uống có cồn. Trung bình, sau khi uống rượu bia, cơ thể mất khoảng một giờ để loại bỏ được 10ml (tương đương với 0,01%) nồng độ cồn trong máu. Điều này nghĩa là, nếu một người uống khoảng 100ml cồn nguyên chất thì phải mất khoảng 10 tiếng để cồn có thể được đào thải hoàn toàn khỏi cơ thể. Tuy nhiên, trong thực tế, rất hiếm ai uống cồn nguyên chất mà hầu hết thường dùng các loại nước có nồng độ cồn khác nhau, như bia hoặc rượu vang. Vì vậy thời gian chuyển hóa sẽ thay đổi tương ứng.

Cơ thể người xử lý cồn thông qua gan, nhưng tốc độ chuyển hóa còn chịu ảnh hưởng bởi cân nặng, tuổi tác, giới tính và các yếu tố di truyền. Nam giới thường tiêu hóa cồn nhanh hơn nữ giới do khối lượng cơ bắp nhiều hơn và enzym chuyển hóa cồn hoạt động mạnh hơn. Ngoài ra, nếu uống rượu bia khi đói, nồng độ cồn sẽ vào máu nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy say hơn và thời gian đào thải cũng tăng lên. Ngược lại, nếu ăn trước khi uống, nhất là các thực phẩm giàu protein hay chất béo, quá trình hấp thu cồn chậm hơn, giúp giảm mức độ say và đẩy nhanh quá trình loại bỏ cồn ra khỏi máu.

Việc sử dụng các biện pháp như uống nước lọc, nước trái cây, vận động nhẹ hoặc nghỉ ngơi sau khi uống rượu bia chỉ góp phần giúp cơ thể tỉnh táo hơn chứ không tác động quá nhiều tới quá trình đào thải cồn trong máu. Quan trọng nhất là thời gian, vì cơ thể luôn cần đủ khoảng 6-12 tiếng mới loại trừ hoàn toàn nồng độ cồn nếu chỉ uống ở mức vừa phải (tương đương 1-2 lon bia hoặc chén rượu nhỏ). Nếu uống nhiều hơn, thời gian để nồng độ cồn trong máu trở về mức không phát hiện được có thể kéo dài từ 24 giờ hoặc lâu hơn. Do đó, tốt nhất nên tránh lái xe sau khi uống rượu bia và dành thời gian nghỉ ngơi để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người.

Từ khóa: dưỡng thương