Đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam thường xuyên duy trì lịch tập luyện nghiêm ngặt nhằm nâng cao thể lực, kỹ thuật cũng như tinh thần đồng đội. Buổi tập thường bắt đầu với các bài vận động nhẹ để khởi động cơ thể, giúp cầu thủ tránh chấn thương và đạt trạng thái tối ưu trước khi bước vào những bài tập chuyên sâu hơn. Huấn luyện viên trưởng cùng các trợ lý luôn quan sát sát sao từng động tác, chỉnh sửa lỗi cho các cầu thủ để hạn chế những sai sót nhỏ nhưng có thể ảnh hưởng đến kết quả trận đấu. Mỗi buổi tập là một bước tiến về chiến thuật, từ rèn luyện khả năng phối hợp nhóm nhỏ, di chuyển không bóng cho đến việc xây dựng các miếng đánh chiến lược dựa trên điểm mạnh của từng cá nhân.

Bên cạnh rèn luyện thể lực tại sân bóng, tuyển Việt Nam còn được chú trọng về dinh dưỡng, phục hồi và chăm sóc y tế trong quá trình tập luyện. Các chuyên gia dinh dưỡng lên thực đơn đa dạng, khoa học bảo đảm lượng calo và các dưỡng chất thiết yếu để cầu thủ duy trì sức bền cũng như sự dẻo dai. Sau giờ tập, các cầu thủ thường tham gia những buổi thả lỏng, massage trị liệu hoặc sử dụng phòng xông hơi nhằm hồi phục các nhóm cơ bị căng cứng. Sự phối hợp giữa các yếu tố thể thao hiện đại và y học thể thao đã giúp đội tuyển kiểm soát tốt nền tảng thể lực, hạn chế nguy cơ chấn thương dài hạn, qua đó duy trì phong độ ổn định trong mỗi trận đấu.

Ngoài ra, ban huấn luyện còn tăng cường các bài tập về mặt tâm lý, tạo môi trường giao lưu, trò chuyện để các thành viên thấu hiểu lẫn nhau hơn. Những trò chơi tập thể hoặc buổi chia sẻ kinh nghiệm giữa các cầu thủ trẻ và đàn anh dày dạn thi đấu giúp tạo nên bầu không khí đoàn kết, gần gũi trong nội bộ đội tuyển. Khi đối mặt thử thách lớn tại các giải đấu khu vực và quốc tế, chính tinh thần đồng đội và sự tự tin vào bản thân sẽ giúp các cầu thủ vượt qua áp lực, thi đấu hết mình cho màu cờ sắc áo. Nhờ tập luyện bài bản dưới mọi phương diện, đội tuyển Việt Nam đã thể hiện quyết tâm và sự chuyên nghiệp ngày càng cao trên bản đồ bóng đá khu vực.