Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng và có tác dụng giải khát hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng nên sử dụng nước dừa thường xuyên. Một số người mắc bệnh lý như suy thận nên hạn chế uống nước dừa bởi nó chứa nhiều kali. Nếu thận hoạt động kém, việc không thể đào thải hết lượng kali này có thể dẫn đến tăng kali máu, nguy hiểm cho sức khỏe. Bên cạnh đó, những người bị huyết áp thấp cũng cần cân nhắc khi sử dụng nước dừa vì loại nước này có thể làm giảm huyết áp, gây chóng mặt hoặc choáng váng nếu uống quá nhiều. Đối với phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu, đặc biệt khi cơ thể đang yếu, uống nước dừa lạnh hoặc quá nhiều cũng dễ gây đầy hơi, khó tiêu.

Ngoài ra, những người vừa mới vận động mạnh hoặc chơi thể thao căng thẳng cũng không nên uống nước dừa ngay sau đó, vì nước dừa có tính hàn dễ làm lạnh bụng, gây đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa. Người đang bị cảm lạnh, tiêu chảy hoặc khó tiêu càng nên tránh loại nước này để không khiến triệu chứng thêm nặng. Với những người bị dị ứng với các thành phần trong nước dừa, việc uống loại nước này có thể gây phản ứng như phát ban, ngứa hoặc sưng tấy. Đặc biệt, trẻ nhỏ dưới sáu tháng tuổi tuyệt đối không được uống nước dừa do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, chưa thích nghi với các loại nước ngoài sữa mẹ.

Thêm vào đó, những người đang sử dụng thuốc điều trị tim mạch hoặc thuốc lợi tiểu cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa thường xuyên. Sự tương tác giữa nước dừa và thuốc có thể ảnh hưởng đến nồng độ điện giải trong máu, làm hàm lượng kali tăng cao hoặc thay đổi các chỉ số sức khỏe quan trọng. Dù nước dừa là thức uống tự nhiên giàu lợi ích, nhưng mỗi người cần xem xét tình trạng sức khỏe cá nhân trước khi dùng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Uống nước dừa đúng cách, hợp lý sẽ giúp bạn tận dụng được giá trị dinh dưỡng mà không gây hại cho cơ thể.