Nước chanh mật ong là một loại đồ uống phổ biến nhờ những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng, nước chanh mật ong cũng có thể gây ra nhiều tác hại không mong muốn. Đầu tiên, chanh chứa nhiều axit citric nên khi uống quá nhiều có thể làm mòn men răng, gây ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng. Nếu uống nước chanh mật ong khi bụng đói, axit trong chanh còn có thể khiến dạ dày bị kích thích, dẫn đến đau dạ dày, viêm loét hoặc nặng hơn là trào ngược dạ dày-thực quản ở những người vốn có tiền sử bệnh tiêu hóa.

Bên cạnh đó, mật ong mặc dù được xem lành mạnh nhưng thực chất chứa lượng đường tự nhiên khá cao. Việc nạp nhiều đường từ nước chanh mật ong không phù hợp với người mắc tiểu đường hoặc những ai đang kiểm soát cân nặng. Ở trẻ nhỏ dưới một tuổi, việc cho uống mật ong hoàn toàn không an toàn vì có nguy cơ nhiễm độc tố clostridium botulinum, dẫn tới ngộ độc rất nguy hiểm. Ngoài ra, thói quen uống nước chanh mật ong vào buổi tối muộn có thể làm tăng tần suất đi tiểu về đêm do tác dụng lợi tiểu nhẹ, lâu dần ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Cuối cùng, các trường hợp dị ứng với phấn hoa hoặc thành phần trong mật ong và chanh cũng cần hết sức thận trọng. Uống nước chanh mật ong có thể gây phản ứng dị ứng từ nhẹ như nổi mề đay, ngứa ngáy đến nặng như khó thở, sốc phản vệ. Vì vậy, mặc dù nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích nếu sử dụng hợp lý, mỗi người vẫn nên cân nhắc về liều lượng, thời điểm uống và tình trạng sức khỏe cá nhân để tránh những tác hại không mong muốn cho cơ thể mình.