Bệnh mỏi chân vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của nhiều người. Thông thường, bệnh nhân cảm thấy đôi chân đau nhức, tê mỏi hoặc có cảm giác khó chịu không rõ nguyên nhân khi cơ thể bắt đầu thư giãn để ngủ. Những triệu chứng này có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai chân, mức độ nặng nhẹ thay đổi theo từng cá nhân và có xu hướng nặng hơn vào buổi tối hoặc ban đêm. Nhiều người mô tả cảm giác như kiến bò, râm ran hoặc đau mỏi sâu bên trong cơ chân, khiến họ phải thay đổi tư thế liên tục hoặc ra khỏi giường để vận động nhằm làm giảm khó chịu.

Nguyên nhân gây bệnh mỏi chân vào ban đêm rất đa dạng. Đôi khi, đây chỉ là hậu quả của việc đứng, đi lại hoặc hoạt động thể lực kéo dài suốt ngày mà không có khoảng nghỉ hợp lý. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể là biểu hiện của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như hội chứng chân không yên, suy tĩnh mạch, thiếu máu, rối loạn chuyển hóa ion canxi – magie hoặc liên quan đến tiểu đường, bệnh thần kinh ngoại biên. Yếu tố tuổi tác cũng góp phần quan trọng, do quá trình lão hóa làm giảm lưu thông máu và sức khỏe hệ thần kinh ngoại vi. Ngoài ra, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, căng thẳng, mất ngủ hoặc sử dụng chất kích thích cũng là những yếu tố gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Để cải thiện tình trạng mỏi chân vào ban đêm, người bệnh cần xác định đúng nguyên nhân để có biện pháp điều trị phù hợp. Một số giải pháp đơn giản như xoa bóp nhẹ nhàng, co duỗi cơ chân, ngâm nước ấm trước khi ngủ hoặc kê chân cao khi nằm có thể giúp giảm triệu chứng. Đối với các trường hợp nặng hoặc kéo dài liên tục, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán chính xác và điều trị tận gốc. Việc duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, tập luyện thể thao vừa sức, bổ sung đầy đủ vi chất như magie, canxi, sắt qua chế độ ăn uống cũng là cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh mỏi chân vào ban đêm.