Cuộc sống của người bị tạm giam thường khá khắc nghiệt và gò bó, khác xa với tự do bên ngoài xã hội. Họ phải sinh hoạt trong không gian chật hẹp, dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt của cán bộ quản lý trại giam. Các hoạt động thường nhật như ăn uống, nghỉ ngơi, vệ sinh cá nhân và giao tiếp đều bị giới hạn bởi các quy định cụ thể. Ngoài ra, họ chỉ được phép gặp người thân hay luật sư vào thời điểm được phép, khiến cho cảm giác cô đơn và xa cách gia tăng. Việc mất đi quyền tự chủ đối với thời gian và các quyết định cá nhân là thách thức lớn, dễ gây trạng thái căng thẳng tâm lý và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Đối với những người lần đầu bị tạm giam, họ thường trải qua cảm giác sốc, lo lắng và bất ổn tâm lý. Không chỉ chịu áp lực từ chính hoàn cảnh của mình, họ còn phải học cách thích nghi với cuộc sống tập thể và những quy định nghiêm ngặt nơi trại tạm giam. Một số người tìm cách giữ vững tinh thần bằng việc đọc sách, ghi chép hoặc chia sẻ câu chuyện với bạn cùng buồng, song tiền đề giao tiếp vẫn bị giới hạn. Chuỗi ngày mong chờ diễn ra phiên xử hoặc tin tức về bản thân cũng khiến nhiều người mất ngủ và rơi vào trạng thái hoang mang. Việc duy trì sự bình ổn trong tâm thế trở thành thử thách không nhỏ với mỗi cá nhân.

Bên cạnh những khó khăn về vật chất và tâm lý, người bị tạm giam còn phải đối mặt với sự đánh giá và định kiến từ xã hội khi được nhắc tới hoặc sau khi được thả tự do. Nhiều người cảm thấy mặc cảm, tự ti về quá khứ của mình, nhưng cũng có người lấy đó làm động lực để thay đổi bản thân và hướng đến một tương lai tốt đẹp hơn được bắt đầu lại từ đầu. Thực tế, các trại tạm giam ngày nay đang nỗ lực cải thiện điều kiện sống, tạo môi trường giáo dục, hỗ trợ tâm lý để giúp người bị tạm giam giảm thiểu áp lực và chuẩn bị tái hòa nhập cộng đồng sau này. Tuy nhiên, mỗi cá nhân vẫn cần có sự tự nhận thức, kiên trì vượt qua khó khăn để hướng tới việc cải thiện cuộc sống và xây dựng lòng tin mới cho chính mình.