Xông hơi là một phương pháp truyền thống được nhiều người áp dụng nhằm hỗ trợ cải thiện triệu chứng hô hấp khi mắc COVID-19. Phương pháp này thường sử dụng các loại lá cây chứa tinh dầu như sả, chanh, gừng, tía tô hoặc bạc hà. Khi xông, hơi nước nóng mang theo tinh dầu giúp làm ẩm đường hô hấp, giảm cảm giác khó chịu khi nghẹt mũi, đồng thời thúc đẩy tiết dịch nhầy ra khỏi đường thở. Ngoài việc giảm triệu chứng tức thời như ho, đau họng, xông còn tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ và không có tác dụng trị dứt điểm virus SARS-CoV-2.

Quy trình xông hơi khi mắc COVID-19 cần thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn. Đầu tiên, bạn chuẩn bị nồi nước nóng rồi cho các loại lá hoặc tinh dầu vào, đun cho tinh dầu tiết ra. Sau đó, đặt nồi ở nơi thoáng, tránh nơi gió lùa, ngồi cách mặt nước khoảng 30–50 cm và trùm khăn kín đầu để giữ hơi. Thời gian xông nên từ 10–15 phút, không nên kéo dài để tránh nguy cơ bỏng nhiệt hay sốc nhiệt. Người bệnh nên uống đủ nước sau xông để bù lại lượng nước mất qua mồ hôi. Không nên xông hơi quá nhiều lần trong ngày vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi hoặc da khô.

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ, xông hơi cũng tiềm ẩn những rủi ro như gây bỏng, làm tăng nhiệt độ cơ thể quá mức hoặc khiến tình trạng hô hấp nặng hơn nếu lạm dụng. Đặc biệt, xông hơi không thể tiêu diệt được virus COVID-19 và không nên xem là biện pháp điều trị thay thế cho thuốc men hoặc ý kiến bác sĩ. Những người có bệnh lý nền nặng, trẻ nhỏ, người bị suy hô hấp hoặc phụ nữ mang thai cần thận trọng, tốt nhất nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi thực hiện. Việc điều trị COVID-19 cần dựa trên các hướng dẫn chuyên môn, kết hợp nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát triệu chứng và theo dõi sát dấu hiệu chuyển nặng để liên hệ cơ sở y tế khi cần thiết.