F0, hay người nhiễm COVID-19, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình hồi phục. Một trong những lưu ý quan trọng là kiêng các thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và các món ăn nhiều gia vị cay nóng. Những loại thực phẩm này làm tăng gánh nặng tiêu hóa, dễ gây đầy bụng và khó chịu cho hệ tiêu hóa, khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp còn chứa nhiều phụ gia, chất bảo quản và muối, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm họng hoặc ho ở F0.

Bên cạnh đó, người mắc COVID-19 nên hạn chế dùng các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas hoặc nước ép đóng chai. Đường tinh luyện khi tiêu thụ quá mức sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện thuận lợi cho virus phát triển, đồng thời tăng nguy cơ bị viêm nhiễm kéo dài. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn có thể làm gia tăng cảm giác mệt mỏi, uể oải trong giai đoạn bệnh. Người bệnh cũng nên tránh sử dụng rượu bia, cà phê, trà đặc vì đây là các loại đồ uống dễ gây mất nước, ảnh hưởng không tốt đến sự hồi phục của cơ thể.

Một số người nghĩ rằng bổ sung thật nhiều thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp khỏe lại nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với F0, việc nạp quá nhiều đạm động vật, đặc biệt là các loại thịt đỏ và nội tạng, cũng không được khuyến khích. Lý do là vì chúng khó tiêu hóa, dễ làm nặng đường tiêu hóa, có thể gây đầy bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, các món ăn sống hoặc chưa chín kỹ như sushi, gỏi, nem chua cũng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, không tốt cho người sức đề kháng đang suy giảm. Thay vào đó, nên ưu tiên thực phẩm chín kỹ, giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và bổ sung thêm các loại trái cây, rau xanh để tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.