tạp chí gia đình

Cảm hàn là một dạng cảm lạnh thường gặp, xuất hiện khi cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc thay đổi thời tiết đột ngột, dẫn đến các triệu chứng như ớn lạnh, sốt nhẹ, đau đầu, nghẹt mũi, nước mũi loãng và đau nhức toàn thân. Để chữa cảm hàn, người bệnh nên chủ động giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ và bổ sung dinh dưỡng bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp nóng. Việc uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm hoặc các loại trà như trà gừng, trà tía tô cũng rất hiệu quả giúp làm giảm cảm giác ớn lạnh và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Bên cạnh phương pháp giữ ấm và nghỉ ngơi, người bị cảm hàn có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian hỗ trợ, đặc biệt là sử dụng các vị thuốc như tía tô tươi, hành lá, gừng tươi sắc lấy nước uống để kích thích ra mồ hôi, nhằm đào thải tà khí và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Nếu triệu chứng nhẹ, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà, tuy nhiên nếu xuất hiện các dấu hiệu nặng như sốt cao liên tục, đau đầu dữ dội, nôn ói hoặc khó thở thì cần đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời bởi chuyên gia y tế. Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ vì cảm hàn thường do virus gây ra.

Ngoài ra, việc vệ sinh cá nhân, giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, tránh tiếp xúc với gió lạnh trực tiếp và hạn chế ra ngoài khi thời tiết thay đổi cũng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Một số trường hợp có thể dùng thêm thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau đầu hoặc thuốc điều trị triệu chứng theo chỉ định, nhưng tuyệt đối phải tuân thủ liều lượng. Quan trọng nhất chính là duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, tăng cường sức đề kháng bằng cách tập luyện thể thao phù hợp và ăn uống đủ chất, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh trong mùa lạnh.

Từ khóa: tạp chí gia đình