Bụng bị sôi và tiêu chảy là những dấu hiệu khá phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn tiêu hoá, nhiễm khuẩn, thay đổi chế độ ăn uống hoặc căng thẳng tâm lý. Khi bụng bắt đầu xuất hiện cảm giác sôi, tức là ruột đang hoạt động mạnh, có thể kèm theo những âm thanh bất thường tiếng ọc ạch và cảm giác khó chịu. Nếu đồng thời xuất hiện tiêu chảy, nghĩa là nhu động ruột tăng nhanh khiến nước không được hấp thu hết, làm phân trở nên lỏng và đi ngoài nhiều lần trong ngày. Việc này không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể dẫn đến mất nước, thiếu hụt chất điện giải nếu không được bù đắp kịp thời.

Để xử lý tình trạng này, cần chú ý tới chế độ ăn uống và vệ sinh cá nhân. Nên tạm thời hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị mạnh, đồ uống có gas, cà phê hay sữa, bởi đây là những yếu tố khiến hệ tiêu hoá thêm nhạy cảm. Thay vào đó, người bệnh nên ưu tiên các món ăn dễ tiêu, lỏng và nhạt như cháo trắng, cơm nát, nước lọc hoặc oresol giúp bù nước và khoáng chất. Ngoài ra, cần giữ vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, nhằm hạn chế nguy cơ lan truyền vi khuẩn gây bệnh. Trong trường hợp tiêu chảy kéo dài trên hai ngày, phân có lẫn máu hoặc sốt cao, nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Việc chú ý tới thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng để phòng tránh các triệu chứng bất thường ở hệ tiêu hoá. Nên ăn chín uống sôi, hạn chế tiếp xúc với thực phẩm sống hoặc đã để lâu ngoài không khí. Ngoài ra, duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế stress, luyện tập thể dục thể thao giúp cải thiện sức khỏe tổng quát, từ đó nâng cao sức đề kháng của dạ dày – ruột. Khi xuất hiện các dấu hiệu lạ kéo dài hoặc nghiêm trọng, không nên tự ý dùng thuốc mà hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ để được hướng dẫn điều trị đúng cách và an toàn.