Bài 5 của Pháp Luân Công, còn gọi là bài động công “Thần Thông Gia Trì Pháp”, là phương pháp tu luyện tĩnh công giúp người tập loại bỏ các khí xấu và tăng cường năng lượng sinh học. Khi thực hiện bài công pháp này trong 30 phút, người tập thường phải giữ tư thế thiền ngồi với lòng bàn tay ngửa lên và đặt trên đầu hoặc trên đầu gối, tuân thủ đúng các động tác dẫn truyền năng lượng. Việc duy trì sự yên tĩnh trong tâm trí và tập trung ý thức sẽ giúp người tập cảm nhận rõ hơn về nguồn năng lượng tinh khiết chảy qua toàn bộ cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sức mạnh tinh thần và đạt được trạng thái thư giãn sâu sắc.

Sau 30 phút luyện tập bài động công thứ năm, người tập có thể cảm nhận sự chuyển hóa mạnh mẽ của cơ thể. Những cảm giác như ấm nóng, luồng khí di chuyển trong kinh mạch, cũng như cảm giác nhẹ nhàng, thư thái sẽ xuất hiện dần dần. Bài công pháp này không chỉ giúp người tập thanh lọc thân thể mà còn hỗ trợ loại bỏ các phiền não, căng thẳng trong cuộc sống thường ngày. Đặc biệt, những ai kiên trì thực hành mỗi ngày sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần, dễ dàng duy trì sức khỏe ổn định và giữ tâm thái an hòa trước mọi biến động của xã hội.

Thực hành bài 5 đúng phương pháp sẽ góp phần khai mở những tiềm năng bên trong mà mỗi người chưa từng nhận ra. Trong quá trình luyện tập, ý thức cần hướng tới việc đồng hóa với nguyên lý Chân – Thiện – Nhẫn, khơi dậy lòng nhân ái, sự bao dung và trí tuệ sáng suốt. Ngoài tác dụng cải thiện các chức năng sinh lý, bài công pháp còn là phương tiện để phát triển trí tuệ và nuôi dưỡng tâm hồn. Khi kết hợp đều đặn bài số 5 với các bài tập khác thuộc hệ thống Pháp Luân Công, hiệu quả tu luyện sẽ được nâng cao, giúp học viên từng bước tiến lên trên con đường hoàn thiện bản thân và hướng tới cuộc sống hài hòa, hạnh phúc.