Trứng chim sâu thường có màu sắc khá phong phú và khác nhau tùy thuộc vào từng loài, nhưng nhìn chung chúng có màu nền trắng, xanh nhạt, hoặc xanh lam kèm theo những đốm nhỏ màu nâu, xám hoặc xanh lục. Màu trứng là một chiến lược thích nghi giúp ngụy trang, bảo vệ trứng khỏi các loài săn mồi trong tự nhiên. Ở Việt Nam, nhiều người quen thuộc với các loài chim sâu thông thường như chim sâu xanh, chim sâu vàng hay chim sâu đầu đỏ. Khi quan sát kỹ, sẽ dễ dàng nhận thấy trứng của những con chim này đa phần nhỏ (chỉ cỡ hạt đậu) và có màu sắc không quá nổi bật, tránh thu hút sự chú ý của kẻ thù.

Sắc thái và hoa văn trên trứng chim sâu không chỉ giúp chúng hòa mình vào môi trường mà còn phản ánh sự đa dạng sinh học của từng khu vực. Ví dụ, trứng chim sâu thuộc vùng rừng nhiệt đới thường có màu xanh xen lẫn các vệt nâu loang lổ để dễ ẩn mình trên mặt lá, còn trứng ở vùng đất khô cằn có thể ngả vàng nhạt với những chấm li ti tương đồng với bề mặt tổ. Quá trình tiến hóa khiến màu sắc và hình dạng trứng liên tục biến đổi, đảm bảo tỷ lệ sống sót cao nhất cho thế hệ non.

Đặc điểm nhận diện màu trứng cũng đóng vai trò lớn trong việc nghiên cứu, bảo tồn các loài chim sâu ở Việt Nam, bởi mỗi loại sẽ có dấu hiệu nhận biết khá riêng biệt. Nhà nghiên cứu thường căn cứ vào màu nền, hình dạng và kích thước trứng để xác định chính xác loài chim sâu. Kiến thức này được áp dụng trong công tác bảo tồn, phát triển cộng đồng tổ và hỗ trợ phục hồi môi trường sống tự nhiên cho những loài chim sâu đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng.