trụ sở liên hợp quốc

Quả hồng là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe làn da. Tuy nhiên, ăn hồng có gây nổi mụn hay không tùy thuộc vào cơ địa từng người và cách ăn uống của mỗi cá nhân. Với những người có hệ tiêu hóa yếu, ăn quá nhiều hồng cùng lúc hoặc ăn khi bụng đói có thể gây khó tiêu, dẫn đến nóng trong người và có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn. Chất tanin và đường trong hồng nếu tiêu thụ với lượng lớn cũng dễ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của cơ thể, gián tiếp khiến da dễ bị nổi mụn ở một số người nhạy cảm.

Ngoài ra, việc nổi mụn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chế độ sinh hoạt, mức độ vệ sinh da mặt, hormone bên trong cơ thể hay tình trạng stress. Nếu bạn ăn hồng với lượng vừa phải, kết hợp cùng các loại thực phẩm thanh mát khác và uống đủ nước mỗi ngày thì khả năng bị nổi mụn do quả hồng là rất thấp. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên ăn đồ ngọt, thức ăn cay nóng hoặc uống ít nước, việc nạp thêm một lượng đường từ quả hồng có thể làm cơ thể nóng hơn, từ đó tạo điều kiện cho mụn hình thành.

Vì thế, lời khuyên dành cho những bạn lo ngại vấn đề nổi mụn là hãy kiểm soát lượng hồng sử dụng, không nên ăn quá nhiều trong một lần hoặc liên tục trong nhiều ngày. Đồng thời, hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và chú ý chăm sóc da đúng cách. Nếu sau khi ăn hồng bạn nhận thấy làn da xuất hiện nhiều mụn hơn bình thường, nên giảm lượng ăn hoặc theo dõi phản ứng của cơ thể để điều chỉnh phù hợp.

Từ khóa: trụ sở liên hợp quốc