Xông mũi covid là một trong những phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng với hy vọng giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu khi bị cảm lạnh hoặc nhiễm virus. Quá trình xông mũi thường sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như lá sả, gừng, bạc hà hoặc các loại tinh dầu có tính sát khuẩn nhẹ. Khi xông, hơi nước nóng chứa các dưỡng chất từ thảo dược sẽ theo dòng thở đi vào đường hô hấp trên, giúp làm loãng dịch nhầy, thông mũi và mang lại cảm giác dễ chịu tức thì. Ngoài ra, nhiệt độ của hơi nước cũng góp phần giãn nở mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ đưa độc tố ra khỏi cơ thể nhờ đổ mồ hôi.

Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của xông mũi trong điều trị COVID-19 vẫn chưa được khoa học chứng minh rõ ràng. Dù có thể đem lại cảm giác dễ chịu tức thời, nhưng phương pháp này không thể tiêu diệt virus SARS-CoV-2 trong cơ thể hoặc thay thế các biện pháp điều trị y tế hiện đại. Việc lạm dụng xông mũi, đặc biệt là xông nước quá nóng, có thể gây bỏng da hoặc làm tổn thương niêm mạc mũi, họng. Đối với người già, trẻ nhỏ và những người mắc bệnh mãn tính cần hết sức thận trọng khi sử dụng phương pháp này. Trong thời gian điều trị COVID-19, tốt nhất nên tuân thủ những hướng dẫn của bác sĩ, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc điều trị chính thống nếu được chỉ định.

Khuyến nghị khi áp dụng xông mũi là nên xông ở nhiệt độ vừa phải, thời gian mỗi lần khoảng 10-15 phút và chỉ thực hiện 1-2 lần mỗi ngày để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Ngoài ra, cần chú ý không sử dụng chung dụng cụ xông với người khác để hạn chế nguy cơ lây lan mầm bệnh. Xông mũi nên được coi là một biện pháp hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng, không nên coi là phương pháp phòng ngừa hoặc điều trị chính cho bệnh COVID-19. Mỗi người cần tỉnh táo trong việc chọn lựa các phương pháp chăm sóc sức khỏe, tránh tâm lý chủ quan hoặc nghe theo các thông tin sai lệch về tác dụng của xông mũi với COVID-19 để bảo vệ bản thân và cộng đồng một cách khoa học nhất.