Núm vú căng và đau là một tình trạng khá phổ biến ở nữ giới, thường xuất hiện trong nhiều giai đoạn của cuộc đời, đặc biệt là thời kỳ hành kinh, mang thai hoặc cho con bú. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone estrogen và progesterone thay đổi liên tục khiến mô vú dễ bị nhạy cảm hơn, dẫn tới cảm giác căng tức và đau ở núm vú. Ngoài ra, triệu chứng này còn có thể xuất hiện khi phụ nữ rụng trứng, do sự thay đổi nội tiết tố làm tăng lưu lượng máu đến vùng ngực. Nhiều người thường lo lắng khi cảm thấy núm vú đau mà không rõ nguyên nhân, nhưng phần lớn trường hợp chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ tự hết sau một khoảng thời gian.

Tuy nhiên, núm vú căng và đau cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như viêm tuyến vú, nhiễm trùng hoặc u vú. Nếu triệu chứng kéo dài, kèm theo các biểu hiện bất thường như núm vú chảy dịch, sưng đỏ hoặc xuất hiện khối cứng, bạn cần chủ động đi khám bác sĩ để được kiểm tra cẩn thận. Đặc biệt, ở những phụ nữ trên 40 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư vú, việc theo dõi tình trạng sức khỏe vùng ngực càng trở nên quan trọng để phát hiện sớm các bất thường. Bên cạnh đó, sử dụng áo ngực quá chật, vận động mạnh hoặc bị va đập cũng có thể là nguyên nhân gây đau núm vú tạm thời mà không đáng lo ngại.

Để giảm tình trạng núm vú căng và đau, chị em nên chú ý lựa chọn trang phục vừa vặn, tránh áp lực và ma sát lên khu vực ngực. Việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm giàu chất béo và tăng cường rau xanh cũng góp phần hỗ trợ ổn định nội tiết tố và cải thiện cảm giác khó chịu. Nếu cơn đau kéo dài hoặc ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng một số loại thuốc giảm đau nhẹ hoặc sản phẩm chăm sóc phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân. Quan trọng nhất là không nên chủ quan nếu thấy các triệu chứng bất thường kéo dài, bởi đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị sớm.