Thời gian để nồng độ cồn trong cơ thể trở về mức an toàn sau khi uống rượu bia tùy thuộc vào nhiều yếu tố như lượng rượu bia đã uống, loại đồ uống, cơ địa, cân nặng, giới tính, cũng như tình trạng sức khỏe của từng người. Trung bình, cơ thể mất khoảng 1 đến 2 giờ để xử lý một đơn vị cồn tương đương với một chai bia hoặc một ly rượu vang thông thường. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn, thời gian này có thể kéo dài từ 6 đến 12 giờ hoặc thậm chí lâu hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi uống nhiều rượu bia vào buổi tối, sáng hôm sau nồng độ cồn vẫn còn có thể tồn tại trong máu, gây nguy hiểm nếu lái xe hoặc vận hành máy móc.

Lượng cồn được chuyển hóa chủ yếu qua gan, và tốc độ này ở mỗi người là khác nhau. Những người có sức khỏe tốt, gan hoạt động hiệu quả sẽ loại bỏ cồn nhanh hơn. Ngoài ra, phụ nữ thường chuyển hóa cồn chậm hơn nam giới do đặc điểm sinh học. Nếu ăn no trước và trong khi uống, quá trình hấp thu rượu bia vào máu sẽ diễn ra chậm hơn, giúp giảm tác động nhanh chóng của cồn. Tuy vậy, những cách "giải rượu" như uống nước, dùng cà phê, hoặc tắm nước lạnh chỉ giúp cảm giác tỉnh táo hơn mà không làm giảm nồng độ cồn thực tế trong máu. Vì thế, khi đã sử dụng rượu bia, người tiêu dùng nên đợi đủ thời gian hoặc kiểm tra nồng độ cồn trước khi tham gia giao thông để tránh các rủi ro và xử phạt hành chính.

Cách tốt nhất để đảm bảo an toàn là tuyệt đối không lái xe khi vừa uống rượu bia hoặc vẫn còn cảm giác say. Việc tuân thủ các quy định về nồng độ cồn không chỉ bảo vệ an toàn cho bản thân mà còn góp phần giảm thiểu tai nạn giao thông trên toàn xã hội. Để biết thời điểm hết hẳn nồng độ cồn, mỗi người có thể tự kiểm tra bằng thiết bị đo nồng độ cồn chuyên dụng hoặc đợi ít nhất 12 giờ sau khi uống nhiều rượu bia. Nếu cần thiết, hãy nhờ bạn bè hoặc dịch vụ di chuyển hỗ trợ, tránh việc chủ quan dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Hãy luôn nhớ, một quyết định đúng lúc có thể cứu lấy bản thân và cả những người khác trên đường.