Phong hàn là một tình trạng bệnh lý trong Đông y, xảy ra khi cơ thể bị ảnh hưởng bởi lạnh và gió, khiến dòng khí huyết bị ứ trệ, dẫn đến các triệu chứng đau nhức, sốt hoặc cảm lạnh. Khi bị phong hàn, người bệnh thường cảm thấy sợ lạnh, đau đầu, đau khớp, có thể kèm theo ho, chảy nước mũi trong và người mệt mỏi. Đông y cho rằng nguyên nhân gây bệnh là do sức đề kháng của thân thể suy kém, bị ngoại tà xâm nhập, điển hình là phong và hàn. Không giống với cảm cúm do virus, phong hàn liên quan nhiều đến yếu tố môi trường như thời tiết chuyển lạnh đột ngột, đứng lâu ngoài trời gió, hoặc mặc không đủ ấm.

Việc điều trị phong hàn theo y học cổ truyền chủ yếu nhằm xua đuổi ngoại tà, làm ấm cơ thể và lưu thông khí huyết. Các phương pháp phổ biến gồm sử dụng các loại thảo dược như quế chi, gừng tươi, hành hoa để sắc uống hoặc chế biến thành món ăn. Ngoài ra, người bệnh cũng nên nghỉ ngơi đầy đủ, giữ ấm, tránh tiếp xúc với không khí lạnh và bổ sung dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng. Nếu triệu chứng bội nhiễm hoặc kéo dài không giảm, cần kết hợp với các phương pháp hiện đại như dùng thuốc giảm đau, khám chuyên khoa để loại trừ các bệnh lý nhiễm trùng khác.

Trong đời sống hàng ngày, phòng ngừa phong hàn khá quan trọng, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường. Việc lựa chọn quần áo phù hợp, luôn giữ ấm các vị trí nhạy cảm như cổ, vai và bàn chân sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị phong hàn. Tiếp đó, duy trì luyện tập thể dục vừa sức, ăn uống cân bằng, tăng cường các món ăn có tính ấm như súp gừng, cháo nóng cũng là cách nâng cao sức khỏe. Đối với những người có cơ địa yếu hoặc từng mắc phong hàn, nên chú ý theo dõi các biểu hiện bất thường để kịp thời xử lý và dự phòng hiệu quả.