đường vành đai 5

Việc nghiện mạng xã hội đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe tâm lý và thể chất của con người. Khi dành quá nhiều thời gian cho các nền tảng này, con người dễ dàng mất kiểm soát về thời lượng sử dụng, dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi kéo dài cũng như giảm chất lượng giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, hành vi kiểm tra điện thoại hoặc máy tính ngay trước khi đi ngủ làm rối loạn chu kỳ sinh học tự nhiên, lâu dần gây suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, những thông tin tiêu cực, độc hại từ mạng xã hội còn góp phần làm tăng cảm giác lo âu, căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm ở một bộ phận không nhỏ người dùng, đặc biệt là giới trẻ.

Bên cạnh các vấn đề về sức khỏe tinh thần, nghiện mạng xã hội còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đối với các mối quan hệ xã hội trực tiếp. Việc quá chú tâm vào thế giới ảo khiến nhiều người xa rời đời sống thực, dần trở nên thụ động, ngại giao tiếp hoặc không còn hứng thú tham gia các hoạt động ngoài trời. Họ có thể cảm thấy cô đơn, lạc lõng giữa đám đông khi các mối quan hệ chỉ tồn tại trên màn hình. Sự gắn kết gia đình, bạn bè cũng vì thế mà giảm sút, thậm chí xuất hiện tình trạng hiểu lầm, xung đột do những hành động hoặc phát ngôn không kiểm soát trên mạng xã hội.

Không những thế, nghiện mạng xã hội có thể ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập và hiệu suất làm việc. Khi bị cuốn vào các nội dung liên tục cập nhật, người dùng thường gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian, trì hoãn công việc hoặc bỏ quên những nhiệm vụ quan trọng. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng công việc mà còn ảnh hưởng đến cơ hội phát triển cá nhân. Về lâu dài, thói quen này có thể tạo ra sự lệ thuộc, giảm khả năng tự chủ và sáng tạo, khiến con người dễ rơi vào trạng thái sống thụ động, thiếu trách nhiệm với bản thân và với xã hội.

Từ khóa: đường vành đai 5