Cảm cúm là một bệnh thường gặp do virus gây ra, đặc biệt phổ biến khi thời tiết thay đổi. Để chữa cảm cúm nhanh nhất, điều đầu tiên bạn nên làm là nghỉ ngơi đầy đủ. Nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, từ đó chống lại virus nhanh hơn. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước như nước ấm, nước trái cây hoặc nước chanh pha mật ong để giúp làm dịu cổ họng và giảm tình trạng mất nước. Nếu có thể, hãy bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt hoặc các loại rau xanh để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh việc nghỉ ngơi và bổ sung nước, bạn có thể sử dụng các phương pháp xông hơi bằng tinh dầu hoặc lá cây như lá bạc hà, lá sả để làm thông mũi, giảm triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu. Xông hơi không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà còn hỗ trợ quá trình đánh tan virus đang cư trú trong hệ hô hấp. Trong trường hợp các triệu chứng như sốt cao, đau nhức, hoặc ho kéo dài gây khó chịu, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc hạ sốt như paracetamol theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không tùy tiện dùng kháng sinh, vì cảm cúm do virus gây ra nên kháng sinh không có tác dụng.

Một yếu tố quan trọng nữa là giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ. Bạn nên hạn chế tiếp xúc gần với người khỏe mạnh để tránh lây lan và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn. Phòng ở cần được mở cửa cho thoáng khí, tránh nơi bí bách, ẩm thấp. Nếu sau vài ngày áp dụng các biện pháp trên nhưng vẫn không cải thiện, hoặc xuất hiện dấu hiệu nguy hiểm như khó thở, hoa mắt, đau tức ngực thì nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Sự chủ động chăm sóc bản thân kết hợp với các biện pháp hỗ trợ sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng và hạn chế biến chứng do cảm cúm gây ra.