Thiếu máu não là tình trạng giảm lưu lượng máu giàu oxy lên não, khiến các tế bào thần kinh não bị tổn thương và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan động vật, lòng đỏ trứng, rau dền, rau ngót, súp lơ xanh, đậu nành, các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám. Ngoài ra, nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi để giúp hấp thu sắt tốt hơn, cũng như bổ sung vitamin nhóm B từ cá hồi, cá ngừ, trứng và các sản phẩm từ sữa để hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng cho não bộ. Các loại trái cây, rau xanh và các loại dầu thực vật cũng cung cấp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ hệ thần kinh.

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, người bị thiếu máu não nên kiêng các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo bão hòa vì chúng có thể gây xơ vữa động mạch, cản trở lưu thông máu lên não. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm quá ngọt hoặc có quá nhiều muối vì điều này dễ dẫn đến tăng huyết áp, làm tình trạng thiếu máu não thêm nghiêm trọng. Người bệnh cũng không nên sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, nước ngọt có ga vì chúng làm tăng nguy cơ co thắt mạch máu não, cản trở dòng máu lưu thông tự nhiên lên não.

Việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh kết hợp với vận động vừa phải, sinh hoạt điều độ sẽ góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả hơn. Đồng thời, người bệnh nên đi thăm khám định kỳ để được hướng dẫn chế độ dinh dưỡng phù hợp từ các chuyên gia y tế, giúp quản lý và cải thiện sức khỏe não bộ một cách toàn diện.