Trong ba tháng cuối của thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng cao để đáp ứng sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi, đặc biệt là não bộ và các cơ quan quan trọng. Việc lựa chọn loại sữa bầu phù hợp giai đoạn này rất quan trọng nhằm bổ sung đầy đủ canxi, DHA, axit folic, sắt, kẽm, vitamin D3 và nhiều vi chất thiết yếu khác. Một số thương hiệu sữa bầu được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho ba tháng cuối gồm: Morinaga, Frisomum, Similac Mom, Enfamama A+, Anmum Materna hay Dielac Mama. Những loại sữa này không chỉ cung cấp năng lượng cho mẹ mà còn hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé, đồng thời giúp tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ sinh non hoặc nhẹ cân.

Khi chọn sữa bầu, mẹ nên ưu tiên những sản phẩm ít béo, không chứa đường hoặc có hàm lượng đường thấp để tránh tình trạng tăng cân quá mức hoặc tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, khuyến khích chọn sữa có tên tuổi, nguồn gốc rõ ràng, đã qua kiểm định chất lượng và phù hợp với khẩu vị cũng như cơ địa từng người. Nếu là người bị dị ứng lactose, mẹ bầu có thể tham khảo các loại sữa không chứa lactose hoặc sữa hạt bổ sung dành riêng cho thai phụ. Đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ nên chú ý bổ sung thêm các sản phẩm giàu canxi và DHA vì đây là thời điểm khung xương, não bộ bé phát triển tối đa.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu nên uống sữa bầu xen kẽ với các bữa ăn chính, giữ một chế độ dinh dưỡng cân bằng và kết hợp vận động nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh uống quá nhiều sữa, bổ sung thêm nước lọc, trái cây tươi và rau xanh để đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong trường hợp cảm thấy khó uống hoặc có dấu hiệu dị ứng với một loại sữa, mẹ nên đổi sang loại phù hợp hơn hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có lựa chọn tối ưu cho cả mẹ và bé trong những tháng cuối thai kỳ.