Đau họng là triệu chứng phổ biến, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi hoặc khi bạn mới bị cảm lạnh. Để chữa đau họng nhanh nhất, việc giữ ẩm cho cổ họng là điều quan trọng hàng đầu. Bạn nên uống nhiều nước ấm, có thể pha thêm chút mật ong và chanh để làm dịu cơn đau. Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối loãng 2-3 lần mỗi ngày cũng giúp giảm viêm và sát khuẩn ở vùng họng, từ đó hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng hơn. Việc dùng máy tạo độ ẩm trong phòng giúp hạn chế tình trạng khô lạnh, đồng thời giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn.

Bên cạnh các biện pháp trên, bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm có tính kích ứng như đồ cay nóng, nước đá hoặc các loại đồ uống có cồn, cà phê để hạn chế kích thích cổ họng. Khi xuất hiện triệu chứng đau họng, hãy ưu tiên những món ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp hoặc sữa chua để tránh gây tổn thương thêm cho niêm mạc họng. Nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp với giữ cho cổ họng luôn ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài cũng giúp rút ngắn thời gian phục hồi.

Trong một số trường hợp, nếu bạn cần giảm đau họng tức thì để thuận tiện trong sinh hoạt hàng ngày, có thể sử dụng viên ngậm thảo dược hoặc các loại xịt họng chứa tinh chất kháng viêm, diệt khuẩn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Tuy nhiên, nếu sau vài ngày áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng đau họng không cải thiện, kèm theo sốt cao, khó nuốt hoặc sưng tấy kéo dài thì bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.