khuê văn các

Nguyên liệu xông COVID thường được sử dụng là các loại thảo dược có mùi thơm tự nhiên và tính kháng khuẩn cao. Một số nguyên liệu phổ biến gồm lá sả, gừng, vỏ bưởi, lá tía tô, lá chanh, bạc hà, hương nhu, bạch đàn,… Những loại thảo dược này khi đun lên sẽ bốc hơi tinh dầu, giúp sát khuẩn không khí và hỗ trợ thông đường thở. Ngoài ra, chúng còn được nhiều người tin tưởng vì khả năng mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn và hỗ trợ phần nào cho quá trình hồi phục khi mắc COVID-19.

Các nguyên liệu chuẩn bị cho một nồi nước xông bao gồm khoảng 3-4 củ sả, 1 nhánh gừng, 1 quả bưởi lấy vỏ, một ít lá chanh, lá tía tô, vài nhánh bạc hà hoặc hương nhu. Những loại lá này nên được rửa sạch trước khi sử dụng, nếu có thể nên ngắt nhỏ để tinh dầu dễ hòa vào nước. Sau đó, toàn bộ nguyên liệu được cho vào nồi nước khoảng 2-3 lít, đun sôi khoảng 5-10 phút để các tinh chất trong thảo dược tiết ra hòa vào hơi nước, tạo nên nồi nước xông giàu tinh dầu.

Tuy nhiên, khi áp dụng biện pháp xông, điều quan trọng là phải đảm bảo an toàn, tránh xông quá nhiều lần trong ngày hoặc xông ở nhiệt độ quá cao gây bỏng. Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người có tiền sử bệnh nền như hen suyễn, dị ứng đường hô hấp không nên tự ý xông mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Mặc dù xông thảo dược giúp làm thông mũi, hỗ trợ giảm bớt khó chịu nhưng không thay thế phương pháp điều trị chuyên sâu mà bác sĩ chỉ định. Người bệnh cần kết hợp xông thảo dược với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và tuân thủ hướng dẫn của nhân viên y tế để quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn.

Từ khóa: khuê văn các