Giật mí mắt trái là hiện tượng phổ biến mà nhiều người từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Đây là biểu hiện của sự co rút nhẹ, không kiểm soát ở các cơ xung quanh vùng mí mắt. Thông thường, giật mí mắt trái không gây đau đớn nhưng có thể khiến người gặp phải cảm giác khó chịu hoặc lo lắng. Hiện tượng này có thể kéo dài vài giây hoặc thậm chí vài phút, thỉnh thoảng tái diễn nhiều lần trong ngày. Theo quan niệm dân gian, giật mí mắt trái đôi khi được tin là dấu hiệu báo trước một điều gì đó sắp xảy ra, như sắp gặp người thân, bạn bè hoặc nhận được tin tức bất ngờ.

Tuy nhiên, từ góc nhìn y học, nguyên nhân chủ yếu của giật mí mắt trái thường liên quan đến căng thẳng tinh thần, mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Ngoài ra, việc sử dụng đồ uống chứa caffein như cà phê, trà cũng có thể là một tác nhân kích thích hiện tượng này. Một số trường hợp hiếm gặp, giật mí mắt trái có thể liên quan đến các bệnh lý về thần kinh nhưng đa phần không đáng lo ngại. Khi xuất hiện thường xuyên và kéo dài, giật mí mắt có thể ảnh hưởng thuốc chữa bệnh hoặc cần được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác.

Để giảm thiểu tình trạng giật mí mắt trái, việc duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế các yếu tố gây căng thẳng và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Nếu làm việc lâu với màn hình máy tính, nên thư giãn mắt định kỳ để giảm áp lực lên vùng cơ quanh mắt. Bên cạnh đó, tránh lạm dụng các chất kích thích như caffein và thuốc lá cũng giúp hạn chế nguy cơ xuất hiện hiện tượng giật mí mắt. Trong trường hợp triệu chứng kéo dài nhiều ngày, nên chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế để nhận được tư vấn và điều trị kịp thời.