Bị nhiễm phong hàn thường xảy ra khi cơ thể tiếp xúc lâu với gió lạnh hoặc thời tiết ẩm ướt, khiến sức đề kháng suy giảm và dễ mắc các triệu chứng cảm lạnh. Người bị nhiễm phong hàn thường có các biểu hiện như sốt nhẹ, rùng mình, đau đầu, nghẹt mũi, ho, đau nhức khắp mình mẩy. Đặc biệt, so với cảm do nhiệt (cảm nóng), cảm phong hàn thường không gây ra sốt cao hay đổ mồ hôi nhiều mà chủ yếu là cảm giác lạnh trong người, chân tay lạnh, thích được đắp chăn ấm và sợ gió. Những biểu hiện này khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, làm giảm hiệu suất học tập, lao động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Phương pháp điều trị cảm nhiễm phong hàn chủ yếu dựa vào việc làm ấm cơ thể, lưu thông khí huyết và tăng cường sức đề kháng. Các biện pháp dân gian như xông hơi bằng các loại lá như lá bưởi, lá tía tô, lá sả, hoặc dùng nước gừng nóng để ngâm chân đều mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm bớt các triệu chứng. Ngoài ra, bệnh nhân nên giữ ấm cơ thể để tránh gió, ăn uống đủ chất, bổ sung nước ấm và tránh thức ăn lạnh hoặc đồ uống đá. Nếu triệu chứng nặng hơn như sốt cao kéo dài, đau họng nhiều, tức ngực hoặc khó thở thì cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh để bệnh chuyển biến xấu.

Để phòng ngừa bị nhiễm phong hàn, mỗi người cần chú ý bảo vệ sức khỏe khi thay đổi thời tiết, mặc ấm khi ra ngoài đặc biệt là lúc sáng sớm hoặc ban đêm. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng cũng rất quan trọng. Ngoài ra, việc duy trì lối sống lành mạnh như ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ nghỉ hợp lý giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt để đối phó với các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Khi nhận thấy các biểu hiện ban đầu của cảm lạnh, hãy nhanh chóng áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp để hạn chế khả năng bệnh tiến triển nặng và bảo vệ sức khỏe cá nhân tốt nhất.